Part01

他明明赢了，却好像输了

有一次期末成绩刚放榜，老师兴冲冲地找到小李：“全班第一！不错呀，有没有想吃什么庆祝一下？”

小李抬头瞥了一眼，说了句：“没啥特别的感觉。”

然后继续低头看题，仿佛刚才那件事与他无关。

老师怔了一下——不是不开心，也不是装酷，就是毫无波澜。

类似的场景在优生身上并不少见：

考了第一，情绪冷淡；

被表扬，也只是礼貌点头；

别人赞他，他反而回避；

喜怒哀乐仿佛都被他藏了起来。

一位班主任形容得很准确：“有时他表现像一个没有情绪的人。”

这并不是冷漠，而是一种更复杂的“内在收缩”。

Part02

他们为什么不愿意表达情绪？

在我们的传统认知里，优生应该是自信、阳光、热情的典型代表。但真实情况远比这复杂得多。

1. “情绪表达抑制”：长期压抑的自我防御

优秀学生习惯了控制自己，为了保持稳定、不出错，他们学会了“管理”自己的表达。这种管理逐渐演化为一种压抑。

研究显示，频繁使用“情绪抑制”策略的青少年，其内在情绪体验并没有减少，只是外显的行为被压住了（Gross, 1998）。

他们的“不高兴”不是真的没有，而是“不敢表现”。

2. “我必须平静”：成就压力下的伪装机制

许多学生背负着“稳定发挥”“一直优秀”的期待。一旦表现出“太激动”“太失控”，仿佛就不是优生应有的样子。

“开心就容易得意，容易得意就容易失误”；

“太在乎显得不稳重”；

“别让人觉得我得瑟”。

久而久之，喜悦也变成了“风险”，需要隐藏。

3. “已经麻了”：内在奖赏系统疲劳

当一个人长期用成绩证明自己，所有努力都只为了维持现状时，他的“情绪奖赏机制”会逐渐疲劳。

不是不想高兴，是高兴不起来；

不是没感觉，是已经没新鲜感。

一位学生曾说：“就像一个机器，一次次重复同样的任务。做到也没什么意思。”

这种“成就剥夺感”是高绩效学生常见的心理疲劳。

Part03

老师可以怎么谈？

——从“冷”中读懂情绪

面对这些“情绪冷淡”的优生，老师并不是没有空间谈话，而是要换一种方式。

1. 不要立刻追问“你为什么不开心？”

这样的提问反而会让学生更困惑。因为他可能也不知道。

建议转向“情绪识别”和“经验回顾”。

“那一刻你内心是平静的，还是其实挺累的？”

“如果用一个词形容你那天的状态，会选什么？”

这些开放式问题可以引导学生更好地回顾和理解自己的状态。

2. 重建“表达情绪”的心理安全感

长期“高绩效”角色容易让学生习惯性地压抑自我情绪，担心“太情绪化”会失去“优秀”的人设。

老师可以在轻松、非评价性的环境中鼓励他表达：

“其实你也可以允许自己开心一点，不用太快进入下一个任务。”

“你不用每次都表现得那么冷静，你的情绪我也能接住。”

让他知道——表达，是被允许的；你，不止是成绩。

3. 适当设计“有情绪出口”的情境

比如在一次阶段性回顾中，不谈“目标和计划”，而是谈“最让自己觉得被理解的一刻”。

或者安排一次非学科性的谈话活动，让学生写“我最想对自己说的一句话”。

当表达不再绑定任务和成绩，情绪才有释放的空间。

Part04

老师，不要把“冷”误读为“远”

一个学生的成长轨迹，其实就是他的问题越来越深的过程。

刚入高一时，他们往往怕问——担心问题太简单、显得自己笨。

优生的“冷淡”背后，往往藏着一种“想靠近却怕破防”的小心翼翼。

他们其实渴望被看见、被理解，只是太久没有试过表达。

当老师能理解这种“情绪的防御”，并给出温柔的回应时，学生也许会在某个不经意的瞬间说出那句：

“其实……我当时挺开心的。”

那就是谈话的意义：不是评估结果，而是照见那颗被压住的心。