一、指导思想

本单元教学设计以《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》为依据，坚持 “健康第一” 的指导思想，聚焦学生体育核心素养的培养。通过 “学、练、赛” 一体化教学模式，将篮球运球技术的学习与实战应用相结合，让学生在掌握技能的同时，养成主动参与体育锻炼的习惯。教学中注重分层指导，兼顾不同运动基础学生的发展需求，通过游戏化、竞赛化的练习形式，激发学生的学习兴趣，培养其团队协作意识和规则意识，最终实现运动能力、健康行为和体育品德的全面提升。

二、学情分析

高中生处于青春期发展阶段，身体协调性、灵敏性等素质处于快速提升期，对富有挑战性和趣味性的运动项目兴趣浓厚。从篮球基础来看，部分学生有过课余篮球活动经历，能完成简单的运球动作，但动作规范性不足；另一部分学生则是初次接触，对球的控制能力较弱。

在心理层面，高中生渴望获得认可，具有较强的好胜心和表现欲，但耐力和专注力有限，长时间单一练习易产生疲劳感。此外，学生的合作意识和规则意识仍需培养，在小组练习和竞赛中可能出现配合不畅或忽视规则的情况。基于以上特点，教学中需采用多样化的练习形式，控制单次练习时长，并通过小组合作任务强化团队协作。

三、教学目标

（一）运动能力

1. 掌握熟悉球性的基本方法，能连贯完成手指拨球、绕身运球等练习，球感明显提升。

2. 熟练完成原地高低运球，做到手型正确（五指自然分开，掌心空出）、发力协调，运球高度控制在腰部（高运球）和膝关节（低运球）附近。

3. 掌握行进间直线运球技术，运球时步幅均匀、重心平稳，球的落点在身体侧前方 30-50 厘米处，能在 10 米距离内连续运球不失误。

4. 学会行进间体前变向不换手运球，变向时能通过手腕发力改变球的方向，身体重心随球移动，变向动作连贯。

5. 掌握行进间体前变向换手运球，变向时手脚配合协调（跨出异侧脚同时完成换手），能在模拟防守情境下完成变向突破。

6. 初步掌握行进间胯下运球和背后运球技术，能在慢速行进中完成动作，做到球不脱手、节奏稳定。

7. 能在小型比赛中根据防守情况，合理选择运球技术，完成基础的突破和控球任务。

（二）健康行为

1. 养成课前热身、课后放松的习惯，能自主完成手腕、脚踝等关节的活动，降低运动损伤风险。

2. 每周参与篮球相关练习不少于 3 次，每次练习时长达到 20 分钟以上，逐步提升心肺功能和肢体协调性。

3. 学会观察自身身体状态，在运球练习中能根据疲劳程度调整运动强度，避免过度训练。

4. 主动了解篮球运动对身体素质的促进作用，形成 “运动促进健康” 的认知，并向同伴分享运动心得。

（三）体育品德

1. 在练习和比赛中服从安排，遵守规则，做到不故意犯规、不争执判罚，尊重对手和同伴。

2. 积极参与小组合作练习，主动帮助技术薄弱的同学，形成互助共进的团队氛围。

3. 面对练习中的困难（如运球失误、动作不连贯）能坚持练习，不轻易放弃，培养坚韧品质。

4. 在竞赛中做到胜不骄、败不馁，正确看待比赛结果，享受运动过程。

四、教学重难点

（一）教学重点

1. 原地运球时的手型和发力方式，确保触球部位准确（指根至指尖）、发力由手腕带动。

2. 行进间运球时身体重心的控制，做到 “运球走” 而非 “走运球”，步频与运球节奏匹配。

3. 变向运球（体前变向、胯下、背后）时的身体协调配合，尤其是手脚动作的同步性。

4. 不同运球技术在实战中的合理应用，如直线运球用于快速推进、变向运球用于突破防守。

（二）教学难点

1. 快速行进中对球的控制能力，避免因速度加快导致运球失误。

2. 变向运球时的动作隐蔽性，减少身体预摆幅度，提高突破突然性。

3. 复杂情境下的技术选择，能根据防守位置和距离灵活切换运球方式。

4. 胯下运球和背后运球的手眼协调，做到不看球也能准确控制球的落点。

五、教学方法

• 示范讲解法：通过正面、侧面多角度示范，结合慢动作分解，清晰讲解动作要领（如体前变向时 “拍球外侧、同侧脚急停、异侧脚跨步”）。

• 分层练习法：针对不同基础学生设计三级任务（基础层：完成动作不失误；提高层：增加速度或距离；进阶层：结合防守练习），确保每位学生都能获得成功体验。

• 游戏竞赛法：设计 “运球绕杆接力”“变向突破得分赛” 等游戏，将技术练习融入竞赛，如 “体前变向过标志桶” 游戏，规定用指定技术突破才能得分。

• 纠错引导法：通过 “问题动作对比图”“错误动作视频回放” 等方式，让学生直观发现问题（如运球时掌心触球），并引导学生自主纠正。

• 情境教学法：设置 “快攻推进”“半场 1V1” 等实战情境，让学生在模拟比赛中练习技术应用，如 “2 人配合运球推进”，要求用直线运球快速通过中场，遇防守时用变向运球突破。

六、教学内容及课时安排（共 6 课时）

第一课时：熟悉球性与原地运球

（一）教学内容

1.熟悉球性练习（手指拨球、绕头 / 腰 / 膝运球、双手交替抛接球）

2.原地高运球、低运球技术学习

3.游戏：“运球比稳”（原地连续运球，掉落次数少者获胜）

（二）教学流程

1.热身：篮球操+ 关节活动。

2.熟悉球性：

• 教师示范手指拨球（要求指尖发力，球在指尖旋转）、绕身运球（球贴身体滚动，手臂协调摆动），学生分组练习，每组 2 分钟轮换动作。

• 趣味练习：“双手抛接球计数”，30 秒内抛接次数多的小组加分。

  
  

3.原地运球学习：

• 讲解原地高运球动作：双脚与肩同宽，屈膝，运球手五指分开，用指根触球，手臂自然屈伸，球反弹高度至腰部。

• 讲解原地低运球动作：重心降低，屈膝角度增大，球反弹高度至膝关节，手腕发力幅度减小。

• 学生先徒手模仿，再持球练习，教师巡回纠正手型（如掌心是否空出）。

• 游戏巩固：“运球比稳”，学生原地高运球 1 分钟，记录掉落次数，教师总结易错点（如重心过高、发力过猛）。

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