一、课题：新学期首堂体育课这样来学练：趣味基础运动与身体适应

二、教学目标

（一）运动能力：

学生能完成6种行进间动作，掌握2种柔韧性练习的正确方法，同时通过走跑交替和徒手操练习提升身体适应性，为后续体育学习奠定基础。

（二）健康行为：

学生能主动告知教师自身特异质体质或受伤手术情况以树立关注自身健康管理的意识，理解热身运动对预防运动损伤的重要性并养成体育课开始前主动热身的习惯，同时学会运动后通过深呼吸、拍打放松的身心恢复习惯。

（三）体育品德：

学生遵守体育课课堂常规，做到快速安静集合并服从教师点名安排，在练习中与同伴相互配合，勇于挑战的体育精神。

三、教学重难点

（一）教学重点：

行进间动作的基本技术要领以保证动作规范性和连贯性。

（二）教学难点：

行进间动作练习中保持身体平衡与动作节奏的统一。

四、教学过程

（一）开始部分

1.集合点名：教师在指定场地发出集合指令，要求学生快速成四列横队站立，保持安静。教师按照班级花名册逐一点名，核实学生出勤情况，对未出勤学生及时记录并后续了解原因。

2.健康情况询问：点名结束后，教师面向全班学生，用清晰、严肃的语气重点强调三遍：“请有特异质体质（如哮喘、心脏病等）或近期有受伤动手术情况的同学，务必举手告知老师，这关系到大家的运动安全，不要隐瞒。” 若有学生举手，教师单独与其沟通，了解具体情况并做好记录，同时调整该学生的课堂学练任务；若无学生举手，再次强调后续若出现不适需立即停止运动并报告。

3.宣布学练任务：教师向学生清晰说明本次室外体育课的主要学练任务：“今天这堂室外课，我们首先会进行热身活动，让身体为运动做好准备；接着重点练习几种有趣的行进间动作，还会进行柔韧性练习；最后我们通过深呼吸放松结束今天的课程。希望大家都能积极参与，在运动中感受快乐，提升自己的运动能力。”

（二）准备部分

1.走跑交替热身：教师组织学生成两路纵队，带领学生绕田径场进行走跑交替练习，明确要求：“弯道时我们快速走，注意保持队伍整齐，不要拥挤；直道时我们慢速跑，步伐要轻快，保持均匀呼吸。总共完成两圈，大家要跟上队伍，不要掉队。” 教师在队伍前方或侧方带领，过程中观察学生状态，对速度过快或过慢的学生及时提醒调整。

2.热身徒手操：走跑交替结束后，教师组织学生在田径场平整区域成广播体操队形站立，带领学生依次进行热身徒手操，每节动作做2个8拍，同时讲解动作要领和注意事项：

颈部绕环；

肩绕环；

振臂运动；

臂绕环；

体侧运动；

体转运动；

扩胸腹背运动；

膝关节运动；

弓步压腿；

侧压腿；

手腕脚踝运动；

（三）基本部分

1.行进间动作练习：教师组织学生分成四路纵队，在田径场的直道区域进行练习。教师先进行动作示范，讲解动作要领，然后让小组进行练习，教师指导并纠正错误动作：

行进间后折腿跑；

行进间高抬腿；

行进间交叉步跑（左右交替进行）；

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