课堂40分钟，除了讲课、示范和指导练习教师需要有规范的动作或者行走起来，还有一些时候是不需要走动的，比如集合、集中小结、观察，这个时候就是展示各个教师不同站姿的时刻了。因为室外上课场地较为空旷的原因，体育教师的站姿就更具明显性了，在小学阶段有一种鹤立鸡群的感觉，所以，体育教师的站姿在课堂教学中也是一个非常重要的显性评价因素。

01常见体育教师课堂站姿

站姿一：背手+跨立站姿。这个姿势属于全国教师统一站姿之一，也是体育课中最常见的一种站姿。在常态课中，体育教师在学生慢跑、常规热身、集合等学生整好队伍等时候基本是静态站立，这样可以更好地观察到学生的整体情况。除了哨子，没有其他东西，两只手感觉怎么放都不自在，配上跨立，背手就成了最佳姿势，好像这样就带来了“威严与底气”。这种站姿下，体育老师的状态是平和的。

建议：短暂为之，不宜久做。

站姿二：抱手+大稍息/跨立站姿。也是全国教师统一站姿之一，而且抱手的方式也不一样。方式一是双手胸前交叉抱手；方式二是双手胸前叠加抱手；方式三是一手抱另一手，另一手屈肘指向学生进行讲授输出。这种站姿属于体育老师在签名、训斥学生、冷眼旁观及登记成绩时的钟爱姿势，具有“加持”气势的特效，这种站姿下体育老师的状态是冷静的。

建议：偶尔为之，不宜常做。

站姿三：双手叉腰+跨立站姿。相信这种姿势大家都不陌生，再加上一双怒气即将拉满的大斜眼，给人一种蓄势待发的感觉。在个别学生集合说话很久，静不下来的时候，体育老师的站姿就会不自觉的换成这样，也许下一句就是放慢语速的：“某某某，你准备说到什么时候？”这种站姿也代表着体育老师的状态是非常生气的。

建议：为之一二，不宜长做。

站姿四：双手插兜+大稍息。随着天气变冷，室外寒冷，有些体育老师开始了一种“双手插兜，你们都不是对手”的随性姿态。这种站姿有多种解说：习惯、暖手、耍酷、散漫……

建议：不宜做，无关天气及时间。

站姿五：倚靠版。倚靠版的站姿就太多了，当然这种站姿的出现也有多种原因。这次我们先来说说有哪些倚靠版的站姿。一是抱手+两腿交叉倚靠篮架、墙壁等；二是单手叉腰+大稍息倚靠篮架、墙壁等；三是双手叉腰+跨立背靠篮架、墙壁等。当然还有更多，这里小编就不一一列举，大家也可以留言区留言。这种站姿下的体育老师是放松、偷偷“摸鱼”的状态，尤其是连续上了几节课后，脚后跟及腰都开始不适，这种姿势可以缓解一下各种不适。

站姿六：立正站姿。这种姿势是在公开课、比赛等非常正式的场合里体育老师的站姿，也是我们体育老师“最初的模样”。小编看了66节第九届全国中小学优质课的录像视频，所有的授课老师都是立正姿势站立，即使拿器材也是这样的站姿。

建议：宜常为之，宜长做。

几种站姿我想每个体育老师都有做过，因为这也是不同状态下的体育老师呈现给外人的姿态。不过换一个角度，从领导者和学生的视角来看，这些站姿也许就立正姿势会更让他们喜欢和受启迪。正常情况下，我们会从一个人的站姿里看到这个人的气质及状态，在体育课中，体育教师的站姿体现着他的专业素养，也透露着他对待课堂的态度。前段时间小编用背手+跨立的站姿比较多，最近发现学生在集合的时候也跟着用背手这样的姿势了，所以小编现在课堂上都会提醒自己不要背手，让学生模仿到更具气势的立正姿势。

体育课中体育老师的站姿这么重要，影响力这么大。在每节课中保持立正姿势是很难的，尤其节数较多的时候，会更累。那些不宜常做的站姿又要如何避免呢？

1.手拿东西，增加“底气”。可以根据这节课的内容拿一个器材，比如篮球课拿篮球；也可以拿最常用的器材——秒表，可以挂脖子，还能放口袋里，合适又轻便。手上有东西就不会去抱手、背手，可以减轻自己的无措感，还能给外人和学生带来专业感。还有上课要用的小块的板也是可以每节课拿的。

2.最“佳”站姿，自适适人。找一个自己觉得舒服，他人又不会说你这样的姿势不对，又不需要像立正姿势这么正式的。比如一手自然下垂放在一边，一手拿秒表不时地看一下，跨立站立。避免出现大稍息、交叉腿的情况。

3.团队合力，提醒改进。体育组可以形成一个互相监督、提醒的系统，利用自身和组员的帮助，制定一个不允许出现的站姿、可出现的站姿及最佳站姿的评价表，互相监督，一发现就拍照取证发群，积累到一定次数就要请喝奶茶或喜提红包等奖惩方式。一段时间后，会形成一个良性的闭环效果，时间一长，就都将不良站姿改正过来了。

细节决定成败，不要让一个习以为常的站姿影响了我们呈现出来的课堂印象。肢体语言是一门貌似浅显实则高深的学问，千人千面。但是，身处体育教学的场里我们就要让自己的肢体语言能更好地展现我们的学科素养，站姿就是其中一项。