【拓展阅读】能量代谢 能量代谢的概念和三大能源系统特征

来源:江苏省仪征中学高二生物备课组 时间:2025-06-06
 

能量代谢  能量代谢的概念和三大能源系统特征

1、磷酸原系统

又称ATP-CP系统。该系统主要由结构中带有磷酸基团的ATP(包括ADP)、CP构成,由于在代谢中均发生磷酸基团的转移,故称之为磷酸原。

肌肉在运动中ATP直接分解供能,为维持ATP水平,保持能量供应,CP在肌酸激酶的作用下,再合成ATP。

磷酸原在运动中的可用量只占1%左右,磷酸原系统作为极量运动的能源,只维持运动时间6~8秒,但确实不可替代的快速能源。

2、酵解能系统

又称乳酸能系统。运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解,生成乳酸并释放能量供肌肉利用。

如上章所述,尽管生成能量的数量不多,但在极量运动中非常重要,在极量强度运动的开始阶段,该系统即可参与供能,在运动30~60秒左右供能速率达到最大,并维持2~3分钟。

酵解能系统与磷酸原系统共同为段时间高强度的无氧运动提供能量,根据系统供能时间分担供能。

3、氧化能系统

又称有氧能系统。糖类、脂肪和蛋白质子在氧供充分时,可以氧化分解提供大量能量,该能源系统以糖和脂肪为主,尽管供能的最大输出功率仅达酵解能系统的1/2,但其贮量丰富,维持运动时间长(1.5~3小时),成为长时间运动的主要能源。


 
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