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一、教学目标 1.运动能力 学生能够准确掌握准备姿势以及滑步、上步、跨步、交叉步、后退步、跑步等移动步法，在排球运动中能合理运用这些步法完成接球、传球、发球等动作，提高身体的协调性、灵活性和反应速度。 2.健康行为 通过本节课的学习，培养学生主动参与体育锻炼的意识，引导学生了解运动前热身、运动后放松对身体的重要性，掌握正确的运动自我保护方法，形成良好的运动习惯。 3.体育品德 在教学过程中，培养学生的团队合作精神，使其在小组练习和比赛中学会与他人协作、沟通；同时，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质，面对技术学习中的困难不轻易放弃。 二、教学重难点 1.教学重点 · 准备姿势的正确做法和身体重心的合理控制。 · 各种移动步法的动作要领，包括脚步的移动顺序、幅度和身体的协调配合。 2.教学难点 · 在排球实战情境中，根据球的运动轨迹和速度，快速、准确地选择并运用合适的移动步法。 · 保持身体在移动过程中的平衡和稳定性，以及与击球动作的连贯衔接。 三、教学方法 1.讲解示范法：教师通过简洁明了的语言向学生讲解步法的动作要领，并进行标准的动作示范，让学生建立正确的动作表象。 2.分解练习法：将复杂的步法动作分解成若干个简单的部分，让学生逐步进行练习，降低学习难度，帮助学生更好地掌握动作。 3.做多种方法的徒手练习。 4.两人互抛接球移动练习。 5.移动过障碍物练习。 6.游戏竞赛法：设计与步法相关的游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生练习的积极性和主动性，同时培养学生的竞争与团队合作意识。 四、学习方法 1.模仿练习法：学生通过观察教师的示范动作，进行模仿练习，在练习过程中不断纠正自己的动作，逐步掌握正确的步法。 2.小组合作学习法：学生分成小组进行练习，小组成员之间相互观察、相互帮助、相互评价，共同提高步法技术水平。 3.自我总结反思法：学生在练习过程中，不断反思自己的动作表现，总结经验，发现问题及时调整，提高自主学习能力。 五、思政元素 1.团队协作精神：在小组练习和游戏竞赛中，引导学生学会与他人合作，共同完成任务，培养学生的团队意识和集体荣誉感。 2.坚韧不拔的毅力：当学生在学习步法过程中遇到困难时，鼓励学生勇于面对，坚持不懈地努力练习，培养学生克服困难的勇气和毅力。 六、教学过程 （一）开始部分 1.教师活动：集合整队，检查学生人数，向学生宣布本节课的教学内容和目标，强调课堂纪律和安全事项。 2.学生活动：迅速在指定地点集合，保持安静，认真听讲，明确本节课的学习任务。 3.组织形式：四列横队。 （二）准备部分 1.教师活动：带领学生进行慢跑热身，组织学生做关节活动操，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，讲解并示范热身运动的动作要领和注意事项。 2.学生活动：跟随教师进行慢跑和关节活动操练习，动作规范，积极参与热身活动。 3.组织形式：成两路纵队绕排球场慢跑，做关节活动操时成四列横队散开。 （三）基本部分 1.教师活动： § 讲解准备姿势的动作要领，包括双脚的站位、膝盖的弯曲程度、身体重心的位置、手臂的摆放等，并进行标准的动作示范； § 依次讲解滑步、上步、跨步、交叉步、后退步、跑步等移动步法的动作要领，边讲解边示范，强调脚步的移动顺序、幅度和身体的协调配合； § 组织学生进行分解练习，先让学生练习准备姿势，然后逐个练习各种移动步法，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作； § 将学生分成小组，进行小组练习，小组成员之间相互观察、相互帮助、相互评价； § 组织学生进行步法的综合练习，如设置不同的球的落点，让学生运用所学步法进行移动接球练习； § 设计与步法相关的游戏和竞赛活动，“步法接力比赛”“移动击球挑战赛” 等，激发学生的学习兴趣。 2.学生活动： § 认真听讲，仔细观察教师的示范动作，按照教师的要求进行准备姿势和各种移动步法的分解练习； § 在小组练习中，积极与小组成员交流合作，相互学习，共同提高； § 在综合练习和游戏竞赛中，充分发挥自己的能力，积极参与，勇于挑战。 3.组织形式：讲解示范时，学生成四列横队集中听讲观看；分解练习和小组练习时，学生分散在场地内进行；综合练习和游戏竞赛时，根据具体活动进行相应的组织安排。 4.体能练习：安排适量的体能练习，深蹲跳、高抬腿跑、收腹跳，每个练习进行 2 - 3 组。 （四）结束部分 1.教师活动：带领学生进行放松活动，如深呼吸、全身肌肉放松等，对本节课的教学内容进行总结，表扬学生在课堂上的优秀表现，指出存在的问题和不足，布置课后作业。 2.学生活动：跟随教师进行放松活动，认真听取教师的总结和评价，明确自己的优点和不足，记录课后作业。 3.组织形式：成四列横队集合。 七、预计运动负荷 1.心率：预计课的平均心率为 120 - 130 次 / 分钟，在基本部分的练习和游戏竞赛环节，心率会达到高峰，在 140 - 150 次 / 分钟左右。 2.负荷量：本节课的运动负荷量适中，通过合理的教学安排和练习强度，让学生在掌握排球步法技术的同时，身体得到适当的锻炼，不会造成过度疲劳。
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