心理健康是中学生健康标准的重要组成部分，也是素质教育的培养目标之一。为切实加强新时代学生心理健康教育工作，提升心理育人质量，教育引导学生关心自身，悦纳自我，2023年10月17日下午第四节课，江苏省仪征中学高一（10）班在东校区学而楼一楼报告厅举行了心理健康教育主题班会，各班级学生代表及部分班主任参加了本次活动。
“孤单是件风衣，它裹起了怕，然而我很勇敢啊，没人记得我也没差，未来在等我去拿……”本次主题班会在李沁妍同学和李潇同学温暖治愈的歌声中拉开序幕。
主持人蒋杨阳同学向大家分享了心理健康相关的知识，如心理健康的定义、常见的心理健康问题、心理健康教育的意义等，并随机采访了几位台下同学，请他们与大家分享自己对心理健康的认识。
接着，由王鑫鹏同学和夏如嵘同学为大家带来相声《心理健康漫谈》，他们用诙谐的话语将心理健康教育比作管道疏通，现在学生的学习压力大，当他们心灵的“管道”堵住了，就需要想一些办法来进行“疏通”调节，生动形象地展示了心理健康教育的意义。
随后，同学们又对心理问题形成的原因以及自己平时调节心理健康的小方法进行了探讨。李沁妍、蒋杨阳、王鑫鹏、刘必琛、李慧欣、周雨萱六位同学拍摄了短视频《“烤鸭”》，视频对中学生学业压力形成的状况进行了场景还原，暖心的是，视频的最后，这位没有考好的同学身边，有父母师长的安慰和鼓励，有同学朋友的陪伴与帮助，这些都让她及时地调适好了自己的情绪，也为我们调节自身心理健康提供了一些途径和方法。
主持人根据大家的讨论，总结出了五种保持心理健康、提升积极心态的方法，最后由孔维宇、李潇、李沁妍、周雨萱四位同学带来歌曲《Monsters》，“我会是你的灯塔，让一切都好起来，当我看见你内心的野兽，我会勇敢面对它们，把它们统统赶走……”温柔坚定的歌声，和坚强励志充满力量的歌词，打动了在场的每一位老师同学，大家情不自禁一起全场合唱，为本次主题班会画上了圆满的句号。
活动的最后，孟令军副校长对本次主题班会进行总结。孟校长送给大家两条建议，一是“花未全开月未圆，寻花待月思依然”，希望每一位学生在遇到挫折的时候，能够学会调适自我；二是“凌晨四点半，看到海棠花未眠”，万籁俱寂，世界依然美好，这份美好，需要你去探寻，在调适好自己身心健康的前提下，仍应是有美好追求、有艰辛付出的！
我们的身心健康，事关个人生活、家庭幸福和民族未来的大事，希望大家努力锻炼好身体，维护好心理，为自己未来持续的奋斗打好身体的底子，为形成健全的人格和顽强的意志奠定基础！