相信体育老师们都听过无数节公开课了，越是高级别的比赛课，课堂秩序、学生素质以及呈现的课堂质量都无可挑剔，我们在赞叹这些课上得好之外，总会听到另外一种声音：“假”！

为什么会有人觉得公开课“假”呢？那什么又是“真”的体育课呢？

关于这个问题，小编最近想到了一个现实中的类比——实验室技术与工厂技术。世界上的专利技术分两种，一种叫实验室技术，另一种叫工厂技术。

实验室技术就是从0到1。一群穿着白大褂的科研人员在实验室里做各种尝试创新，发明出一种全新的东西。

工厂技术就是从1到100。创业者投资家对某种新型的产品做投资，将其量产，并投放到市场造福千家万户。

这两种技术哪个更重要呢？这当然是仁者见仁智者见智了。没有从0到1的创新发明，也不可能有后来的产品应用，我们当然要重视科学家的科研工作。同样，将新发明变成产品可不是我们想象中的那么简单，因为实验室是无尘空间，而且无需考虑成本，某个零件可以做好几个备用。

但是到了实际的生产过程，大规模的流水线生产不可能做到完全无尘。企业家也必须考虑生产成本，过高的成本所制造的产品性价比就会降低，市场不接受它的话，那它就不是什么好发明。比如电灯泡，早期的电灯是用白金做灯丝，成本高的吓人，它根本就是富人的玩具，直到爱迪生找到更优质的替代品，并在控制成本上做到了极致的优化，这才将它带进了千家万户。

类比到我们的体育教研，体育课也被分成了常规课和教研课（比赛课）。教研课就好比实验室技术，老师们无需考虑太多的干扰因素，只需要专心研究优质的教学方法和新颖的练习方法，在如何把握教学重难点上下功夫。有时候为了呈现当下最佳的教学效果，不惜无限制的提高投入成本。常有老师开玩笑说，上一节公开课折寿三年。正因为公开课的投入成本高到脱离了现实，所以才会有人觉得“假”。

所谓的“真”的体育课，就是常规课了。常规课就像流水线的生产车间，它有很多的干扰因素，绝不可能像实验室那样做到无污染。比如多个班级上体育课而操场与器材冲突，学生个体差异大无法统一教材，一天要上五六节课教师精力有限等等。这些问题才是困扰我们体育教师多年的难题，而我们的教研活动并没有集中解决这些问题，相反教研课比赛课的课堂模板还在加剧这些问题。

低效课堂

很早以前我就听说过“高效课堂”这个词了，老师们也一直在为如何上出一堂“高效课堂”而努力。那如何才能高效呢？

效率=产出/成本

产出：是指学生在本次课的收获，包括技能的掌握提高，认知领域的拓宽，运动参与和情感上的收获。

成本：是指为了本次课而所作的投入，它包括

1.课堂时间

2.器材投入

3.教师精力投入

4.课前准备（精力和时间）

相信老师们都看过无数节优质课比赛课或者教研课了，这些课堂绝大多数都非常优秀，课堂中所呈现的效果都值得我们学习。但是大家都知道，这些优质课的背后是老师们辛勤努力的付出，大量的器材投入，精力投入，甚至多名老师合作，用等同于课堂的时间来布置场地器材。如此高成本的课堂，就算它的产出能出人意料的高，只要除以高昂的成本它的效率所剩无几，所以它们都是低效课堂。

高效课堂

如何才能上出高效课堂呢？

看了刚才的描述相信大家应该心里有数了，无非就是提高产出的同时降低成本。要像开发工厂技术那样做教研。

课堂时间：课堂时间的投入是我们无法改变的，一节课40分钟，包括开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。不过小编还有个方法，那就是偷课间时间，当然不是拖堂，而是在开学初的几节课，先教会学生做一套简单地准备活动操，将学生分成四个小组由组长带领做。并且告诉学生，上课铃声响后开始自觉做准备活动，在准备活动过程中最好不要让老师开口说话（节省精力[偷笑]）。一旦这么规定，学生基本上在上课铃声响起之前已经在操场排队了，铃声一响准备活动立刻开始。

器材投入：一堂课用到的器材越少越好，或者一种器材多种用法。相信老师们不可能是一天只有一节课，最好是一天都上同一个内容，器材搬出来了就懒得搬回去了。器材摆放尽量固定，比如练习方法1、练习方法2……一学期不要教太多的新式练习方法，这样学生干部就能帮老师摆放器材了。

教师的精力投入：精讲多练这是老生常谈的话题了，一学期不需要教太多的新内容，只用教几个练习方法，然后学生按照练习方法努力让他们掌握自主练习。比如篮球运球练习方法1曲线运球全场跑，当你说出课名的时候学生就知道该怎么排队怎么摆放器材怎么练习，甚至能说出技术重点最好。能做到这样，当然需要开学初期的努力，如果是带班几年，那就更轻松了。

课前准备：相信老师们都要花大量的精力去准备教案，很多的时间是花在了写教案上。为了节省精力，学校老师们可以互相合作分工备课，每人负责一个项目的单元教学设计，利用教研时间一起研讨教学方法与学生的练习方法，讨论出的方法大家一起分享，全校统一练习方法，尽可能让老师们轻松无压力的工作。

当然，以上只是从降低成本角度考虑，如何提高产出还需要老师们继续努力研究了。各省市级的优质公开课都摆在“艺术展厅”，而我们基层的教研不是竞相模仿他们也做艺术展品，而是如何把这些优质的展品工厂化，融入到常规课中。